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Calendriers des compétitions - Saison 2019 - 2020

entrainement club

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Description

Ski roue classic  au Stade RP

10 min écho

45 min technique ou exo mise en situation: -slalom

                                                                              -pas tournant

                                                                              -descente

                                                                               -alternatif: d'abord jambes après bras puis jambes + bras (⚠envoyer l'énergie et la force vers l'avant... pas de yoyo vers le haut...)

                                                                               -chercher à glisser longtemps : exo  équilibre ( trottinette ,- de pas possible...)

Finir par une DT 1 tranquillement en mettant en pratique les exo

Lieu

Le lieu n'est pas encore connu.

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