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Calendriers des compétitions - Saison 2019 - 2020

Classique Herbouilly

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Number of entries: 15
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Description

A l'occasion de la 50ème traversée du Vercors se tient une exposition sur le site d'Herbouilly et nous sommes conviés à venir la visiter.

Pour préparer la course 

 

U14 - U16

Echauffement complet articulaire

Echauffement technique: sans bâton de la porte à l'auberge

Travail d'adaptation du pas sur la dodos (partie droite)

Finalisation de l'échauffement avec 3- 4 accélérations de 6s avec 2 min de recup vers le carrefour de Dodos.

Travail au seuil :

- U16 départ au carrefour de Dodos

- U14: Départ 1km après Dodos, dans le virage le plus serré à droite, puis retour pas la piste du toboggans jusqu'à Dodos. 2km profil descendant et technique.

Départ toutes les 15s.

U10-U12 

Avec départ de la mini course au carrefour des toboggans en mass start.

Lieu

Le lieu n'est pas encore connu.

Inscription


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Participants

SINOQUET Blandine
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SINOQUET Abel
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SINOQUET Silas
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SINOQUET Gahan
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PIRES Michel (MF + tir 10 et 50m)
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OTTENHEIMER Romane
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GUILLET Dorian
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GUILLET Emilian
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BERTHET Mélina
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PIRES Clément
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COURTIAL Fabien (MF et initiateur tir 10m)
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JALLIFIER Lisa
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SINOQUET David (tir 10 et 50m)
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BROCHIER Louis
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BROCHIER Arnaud
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ParticipantStatut de participation