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Calendriers des compétitions - Saison 2019 - 2020

Entrainement skate FDU

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Number of entries: 6
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Description

Ski Skate Vitesse

 

30 min échau

U10-12 Fabien:

 

Coordination:

Sans baton je mime du pas de montée en tapant dans mes mains au moment ou mon ski gauche touche la neige (variante sur ski droit)

Variante 1 temps

En combiné sur plat descendant, je viens taper des mains devant quand je pars sur un ski puis derrière quand je pars sur l'autre

Puis ski avec baton en se concentrant sur le travail fait

////

Exercice de relais Horloge

2 équipes / un parcours varié (montée, descentes avec virage, plat) avec des bases distante de 50m environ (le nombre de bases est fonction du nombre de skieurs)

2 skieurs d'équipe différente par base,

Les 2 1er relayeurs partent ensemble et donnent le relais au skieurs de la base 1, qui partent pour donner le relais à la base 2 Etc..

La 1ere équipe qui a fait un tour gagne.

En 3 manches qui font 9 accélérations par skieurs

///

20min de ski en continue pour finir

Lieu

Le lieu n'est pas encore connu.

Inscription


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Participants

SINOQUET David (tir 10 et 50m)
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SINOQUET Blandine
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SINOQUET Abel
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SINOQUET Gahan
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SINOQUET Silas
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OTTENHEIMER Romane
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PIRES Michel (MF + tir 10 et 50m)
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COURTIAL Fabien (MF et initiateur tir 10m)
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GUILLET Emilian
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BERTHET Mélina
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@email
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ParticipantStatut de participation